Зал Айкитэ

Карате позиционируется как внутренняя практика. Основная цель занятий — так же, как и всех остальных практик, — поддерживать своё тело в рабочем состоянии.

Здесь мы возвращаем подвижность во всех суставах, растягиваем мышцы, сухожилия — именно через практику карате. Двигаемся, бьём удары руками, ногами, связываем всё это в разные комбинации, дальше работаем со своими ощущениями — и появляется ощущение энергетической практики, когда в каждое твоё движение энергия движется. Люди начинают это чувствовать.

Смысл занятий в том, что ты занимаешься чем-то интересным. Делаешь сложно-координационные движения, и каждая тренировка разная, а это автоматом заставляет тебя быть полностью сконцентрированным всю тренировку. Это полностью погружает твоё сознание в сам процесс. Учишься бить удары руками и ногами как можно быстрее, как можно сильнее — и через это происходит развитие общей координации всего тела.

Если аналог провести, то это та же самая йога, только боевая йога.

Тренировки имеют и прикладной аспект: каждую тренировку отрабатываем технику, которая работает в самообороне, — различные комбинации ударов и защиты руками и ногами. Для тех, кто хочет идти на аттестацию, на пояса и до чёрного пояса, — прорабатываем базовую технику, от которой зависит твой уровень на аттестации в карате. Ты чувствуешь, что в случае самообороны твоё тело уже — боевая машина, которая способна постоять за себя.

На тренировках делаем авторские ката Айкитэ, которые выполняем как некий энергетический рисунок. Входишь в изменённое состояние, как будто бы ты уже не двигаешься, а энергия движения проходит через тебя.

За час тренировка получается очень насыщенная: кажется, что делаешь всё легко, но нагрузка очень большая, поскольку одно движение сменяет другое целый час, без перерывов.

Все, кто давно не занимался карате, говорят: всё тело оживает, растяжка возвращается, опять могу бить удары, которые уже несколько лет не бил. Для мужиков это идеальная практика — именно карате.